Uma boa alimentação pode ajudar você nas provas finais?

   Uma boa alimentação que faz bem a memória ,pratos ricos em nutrientes como ômega 3 no almoço e no jantar,abuse de saladas e verduras,acrescente também sucos ou chás meia hora antes de começar a estudar.

     Para quem não gosta de peixes ou dos óleos de peixe no cardápio, as sementes de linhaça ou óleo de linhaça, as sementes de sálvia são as melhores alternativas como fonte de Omega-3.

Fontes vegetais de elevado teor em Omega-3 são:

* Algas (Algal Oil) (e não de uma planta terrestre)
* Linhaça
* Nozes Inglêsas
* Sementes de girassol
* Óleo de Canola
* Óleo de cártamo
* Soja
* Gérmen de trigo
* Folhas verdes escuras como Kale, espinafre, salsa, etc…
* Óleo de milho

Fontes : http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2011/11/alimentacao-pode-ajudar-estudantes-que-se-preparam-para-o-vestibular.html